Van 7.30 – 9.00 uur

 

Maar ook al is het buiten stil, in je hoofd heerst vaak nog onrust. Om die gedachten tot rust te brengen, richt je je aandacht tijdens het wandelen op de natuur en zet je je zintuigen open. Hoor je de zingende vogels, voel je de wind op je huid? Zie je de lichtval op het blad? Misschien ruik je zelfs een zweem mos, vochtige aarde of gras. Je geest kalmeert. Je to-do-lijstjes vervagen. Stress en somberheid verdwijnen. Je bent op een soort minivakantie voor je geest en komt helemaal ontspannen terug.

 

Af en toe staan we even stil voor een korte oefening. Om helemaal in het nu te komen, (nog) rustiger te worden en onze waarnemingen aan te scherpen. We sluiten de wandeling af met thee en wat lekkers.

 

• De wandeling is ca. 5 km, je wandelt zo’n 1,5 uur in een rustig tempo

• Honden zijn niet toegestaan

• De stiltewandeling gaat onder alle weersomstandigheden door. Alleen bij noodweer gelasten we haar af. Vul daarom ook je telefoonnummer in bij aanmelding.

• Groepsgrootte minimaal 6, maximaal 20 personen, plus 2 begeleiders